Comment gérer les douleurs dorsales dues à la sédentarité ? Conseils d'un comptable ayant 25 ans d'expérience

Salut à tous !

Quand j'étais petite, ma mère disait :

« Étudie bien, Nadège, ou tu seras comme moi, à te casser le dos toute ta vie ! »

Elle gagnait de l'argent en cueillant des légumes et travaillait dur à la ferme.

Mais le travail de bureau n'est pas plus facile que celui qui consiste à travailler dans les champs avec une houe. Quand on est jeune, on peut facilement passer 8 à 12 heures devant l'ordinateur. Mais peu à peu, les heures s'additionnent pour devenir des jours, et les jours des années... Et maintenant, vers 40 ans, mon cou a commencé à s'engourdir à cause du travail sédentaire, j'ai eu des douleurs chroniques dans la région lombaire.

Avant, je me contentais de prendre des analgésiques, de frotter mes points douloureux avec du diclofénac et d'aller travailler. Et puis les pilules, la pommade ont cessé d'agir.

Je suis allée à la clinique - le médecin a fait le diagnostic de «fibromyalgie»,il a trouvé plusieurs hernies et protubérances et m'a envoyée me faire faire un massage thérapeutique : 3 à 4 traitements de 10 à 15 séances par an. La procédure était coûteuse, même pour mon salaire. J'ai suivi 2 traitements, puis j'ai épuisé mes économies.

J'ai demandé à mon fils de m'aider avec l'argent. Il m'a répondu : «Maman, arrête de faire l'idiote ! Voici un tapis de massage pour toi - tu te sentiras revigorée dans deux semaines !» - et il m'a donné ce dispositif.

Mon fils m'a dit que son mal de dos avait disparu en un mois grâce à ce tapis. Il est programmeur - il souffrait aussi de problèmes de dos et d'articulations. Et maintenant, il porte mon petit-fils dans ses bras tout autour !

J'ai lu les instructions quand je suis rentré à la maison. Tout ce que j'avais à faire était de m'allonger sur ce tapis pendant 10 à 15 minutes chaque soir après le travail, et quand ça devient plus facile, de faire des exercices simples sur le tapis.

Il est préférable de s'allonger sur le tapis en portant des vêtements légers. Une robe fine ou un T-shirt en coton sont parfaits.

Selon les instructions, son action curative est obtenue grâce à l'acupression - un ancien massage indien par acupression avec des aiguilles en plastique. Mais cela ne fait pas du tout mal, au contraire, c'est une agréable sensation de picotement, comme après une douche de contraste. Et ce ne sont pas de longues aiguilles en fer, comme celles des yogis indiens, mais des plaques rondes en forme de fleur de lotus avec des aimants en néodyme, qui renforcent l'effet chauffant.

Le tapis est peu étendu, alors je le pose alternativement sur la nuque et le bas du dos : 5 à 10 minutes pour chaque zone. Je me suis sentie nettement mieux dès la première séance. Mes sentiments après l'intervention : une sensation agréable, comme si je me retrouvais non pas assis devant l'ordinateur dans le bureau, mais allongé sur un lit de plumes douces toute la journée. Une telle légèreté dans tout mon corps ! C'est sans nul doute mieux qu'un massage douloureux et coûteux !

Le lendemain soir, je suis rentré du travail avec le cou endolori et je suis allé directement au tapis. J'ai allumé la musique relaxante et je suis resté allongé pendant 15 minutes, en profitant des sensations agréables. Après cette relaxation, je pouvais me passer d'analgésiques pendant toute la nuit. Mon dos était si confortable que je n'ai même pas eu besoin de mettre un oreiller sous la région lombaire.

Et une semaine plus tard, mon dos et mon cou ont cessé de me faire mal. C'est la première fois que cela m'arrive en 5 ans ! Satisfaite, j'ai rendu le tapis à mon fils. Mais il m'a conseillé d'acheter le même tapis pour moi. Par exemple, si vous travaillez assis, il devrait toujours être à portée de main.

J'ai commandé mon propre tapis ici . Il s'agit du Motion Mat. Avec une réduction de 50 %, le prix est très intéressant - à peu près le même que celui d'une séance de massage chez un chiropracteur. Et étant donné que le tapis est conçu pour plus d'un an, les économies sont importantes !

J'ai maintenant mon propre salon de massage à la maison. Je me repose sur ce tapis tous les soirs après le travail. Ma colonne vertébrale est en pleine forme, les muscles de ma nuque sont détendus et ne me font plus mal, même si je reste tard au bureau.

Et récemment, ma plus jeune fille, une étudiante, a également utilisé ce tapis pendant une semaine et y a fait des exercices. Elle dit que sa cellulite a disparu grâce à cette «recharge» et que ses cuisses ont diminué de quelques centimètres. Je lui ai demandé de prendre une photo pour cette publication. Et vraiment, elle n'a plus de «peau d'orange» !

Donc, si vous avez aussi des crampes de dos après le travail, je vous recommande d'utiliser Motion Mat . Les muscles et la colonne vertébrale s'y détendent parfaitement, les douleurs et les courbatures disparaissent. Cela signifie que les anciennes méthodes d'acupression fonctionnent ! Je donne à cette brillante invention 5 étoiles sur 5.

Au fait, l'offre spéciale pour Motion Mat est toujours valable. Alors, dépêchez-vous - la santé est préférable à la richesse !

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